Chá Fit: ideal para tomar antes, durante e depois dos exercícios físicos

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Um hábito muito saudável, e que todos aqueles que fazem academia ou praticam exercícios deveriam desenvolver, é a ingestão de um chá frio ou gelado, como forma de reidratação durante a execução dos treinos.

Mas não estou falando de qualquer chá, mas de um chá que seja adequado e que contribuam para otimizar os resultados e para manter a saúde em equilíbrio.

É o que chamo de Chá Fit.

Explico!

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Opção pela saúde: troque o leite longa vida por uma vida longa e saudável

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Há muito que alguns produtos que lá nos idos de nossos avós, de nossos pais, e até da nossa infância, deixaram de ser bons para a saúde. Ainda lembro, pois eu era criança, e às vezes ficava encarregado de ir na “venda” comprar o leite de cada dia. O leite vinha em garrafa de vidro. Era puro, sem aditivos e bem mais saudável do que hoje.

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Delícia dos Trópicos: refrescância, sabor e saúde em forma de sobremesa

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(ideal para ovolactovegetarianos, artríticos, vegetarianos, veganos, Dieta sem açúcar)

Agora é hora da sobremesa! Mas que hora tão feliz!

Vou tentar algo diferente!  Colocarei os ingredientes e as opções que se encaixam de acordo com o gosto e a opção do tipo de alimentação que cada um adota. Por isso, as indicações colocadas no início desta receita.

As estrelas desta sobremesa são a banana e a ameixa! Delícia, né?

Então vamos lá! Pegue a sacola e siga para o supermercado ou empório, de preferência de produtos orgânicos e providencie os seguintes itens da lista abaixo:

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Pratique uma alimentação anti-inflamatória: ideal para artrite e outras enfermidades

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Todos e quaisquer artigos, textos de médicos e outros profissionais que lidam com o tratamento da artrite, insistem que o paciente tem de tomar medicamentos apropriados, realizar exercícios físicos e adotar também uma dieta específica, passando a consumir mais alguns alimentos e deixando de se utilizar de outros em sua alimentação cotidiana.

O Doutor Sergio Bontempi Lanzotti, diretor dos Instituto de Reumatologia e Doenças Osteoarticulares (Iredo) afirma que pode-se reduzir a frequência das crises e seus sintomas ao se adotar uma dieta específica e apropriada.

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