Leite e Ricota de Amendoim: boas opções para compor um café da manhã saudável

leitedeamendoim

Como nós estamos na época de pensar, refletir, discutir e praticar uma alimentação saudável, apresento-lhes duas receitas práticas e rápidas de fazer. Além de serem bem baratas. Com aproximadamente R$ 3,00 você prepara as duas. Isso que é um café saudável e barato, hein? E melhor você se livra de produtos industrializados, extremamente processados e repleto de ingredientes nocivos para a sua saúde. Proteja-se! Ame-se!

continue lendo…

Smoothie Super Turbo: energia para começar o primeiro dia da semana!

smoothiesuperturbo

 

Esse Smoothie é para tomar logo na segunda-feira, para começar o primeiro dia e ter uma semana bastante saudável e dotado de muita energia.

Se for servido bem geladinho e num copo long drink a experiência fica muito melhor!

Os ingredientes desta bebida reúnem elementos bem energéticos, digestivos, fibras e enzimas de frutas, que não só deleitam o paladar, mas também promovem sua saúde e energia.

continue lendo…

Arroz Turbinado: alimentando-se para gerar energia

arrozturbinado

(Vegetariano, Vegano)

Esse arroz é fácil de fazer. Traz muita energia para enfrentar as batalhas do dia-a-dia e é excelente para manter a saúde.

Quer saber como é que faz?

Então arregace as mangas, coloque “uma velha canção rock’n’roll pra rolar e siga em frente!

continue lendo…

Pratique uma alimentação anti-inflamatória: ideal para artrite e outras enfermidades

alimentaçãoantiinflamatoria

 

Todos e quaisquer artigos, textos de médicos e outros profissionais que lidam com o tratamento da artrite, insistem que o paciente tem de tomar medicamentos apropriados, realizar exercícios físicos e adotar também uma dieta específica, passando a consumir mais alguns alimentos e deixando de se utilizar de outros em sua alimentação cotidiana.

O Doutor Sergio Bontempi Lanzotti, diretor dos Instituto de Reumatologia e Doenças Osteoarticulares (Iredo) afirma que pode-se reduzir a frequência das crises e seus sintomas ao se adotar uma dieta específica e apropriada.

continue lendo…