Para um dia friozinho, nada como um chá harmonizado

chaharmonizado

E é assim… amanheceu o dia fresquinho, mais com cara de inverno do que do calor do verão que já se aproxima.

Semana passada fez muito calor! E agora um refrescante dia, com brisa levemente fria e uma garoazinha bem paulistana.

Então a pedida, no café da manhã de um dia assim é um chazinho bem quentinho e saboroso. Se for saudável, ainda melhor! Se for sem crueldade, perfeito!

Este é um blend resultante da harmonização de três ervas e uma fruta desidratada.

Fácil e rápido de fazer!

Segue lá!

. 3 Xícaras de água filtrada

. 12 cranberries

.1 colher de chá de camomila em flor

. 1 colher de chá de jasmim

. 2 colher de chá branco

Adoce com algum açúcar saudável se quiser. Eu prefiro tomar chá sem nenhum tipo de açúcar para sentir bem o sabor.

Ferva a água com os cranberries.

Ao levantar fervura desligue o fogo e adicione as ervas.

Abafe com um pano e deixe descansar por dez minutos.

E aí é só beber e saborear!

Ah! Quer saber mais sobre café da manhã e sobre todas as outras refeições do dia num cardápio saudável? Então reserva sua vaga no workshop “Como Montar um Cardápio Saudável para o dia a dia”. GRATUITO e ONLINE! Vagas limitadas! Não Perca tempo e se inscreva, antes que se esgotem as vagas. 

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Lá você terá prioridade para garantir sua vaga assim que a turma for aberta! Um grande abraço!

Veja uma pequena amostra dos conteúdos que serão abordados:

  1. Planejamento para refeições saudáveis
  2. Rudimentos para a elaboração de cardápios veganos saudáveis
  3. O que observar nos cardápios para café da manhã, almoço, jantar, lanches e para antes de dormir
  4. Circunstâncias para uma alimentação saudável
  5. Sobre a eliminação dos venenos alimentares e dos agrotóxicos
  6. Dietas desintoxicantes, alimentos detox e a gordura no fígado
  7. O poder dos alimentos no equilíbrio da saúde
  8. O consumo de vegetais, especiarias e antioxidantes
  9. Cardápio para Diabéticos
  10. Alimentar-se para emagrecer
  11. Cardápio sem glúten
  12. O uso dos alimentos e o controle do colesterol
  13. Os bons carboidratos no cardápio saudável
  14. O uso dos cogumelos
  15. Os usos do tofu, dos feijões e dos grãos
  16. A inclusão de sopas nos cardápios
  17. O Cardápio sem lactose
  18. Cereais e granolas: além do café da manhã ou do lanche da tarde.
  19. A Batata Doce e a Tapioca
  20. Cardápio para quem tem Pressão Alta
  21. As proteínas num cardápio vegano saudável
  22. Os leites vegetais no seu cardápio saudável
  23. Os Cardápios anti-inflamatórios: para quem tem artrite, artrose e outros males relacionados
  24. Cardápios para controle e cura de doenças
  25. Sobre o planejamento de refeições saudáveis: modelos para te dar um start

 

 

 

Interaja!